Leseprobe
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Iss deine Psyche gesund
Dr. med. Matthias Riedl
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Ratgeber / Ernährung
Beschreibung
Es wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln ließen! Was kühn klingt, entpuppt sich durch jüngste Studien der Neurogastroenterologie als Realität: Die richtigen Lebensmittel sind der Schlüssel zur Seelengesundheit. Ernährungs-Doc Matthias Riedl präsentiert in seinem neuen Standardwerk die essenziellen Bausteine einer psychefreundlichen Ernährung. Statt Antidepressiva setzt er auf Brokkoli und Nüsse, statt Stimmungsaufhellern auf Omega-3-Fettsäuren und Zink. Zugleich warnt er vor den großen Gefahren für unser Gemüt durch Fertigprodukte und hochverarbeitete Lebensmittel. Mit seinen Ernährungs-Hacks und 100 leckeren Rezepten geht gesunder Genuss fürs (und mit) Köpfchen ganz einfach!
Kundenbewertungen
Mikrobiom, TikTok, Bauchhirn, Probiotika, Darm-Hirn-Achse, Darmgesundheit, Booktok, Nährstoffbalance, ernährungsumstellung, Stressvermeidung, gesunde Ernährung, Diabetologe, Ernährungspsychologie, Mentale Gesundheit, NDR Ernährungsdocs, Antioxidantien, Ernährungstherapie, stabile Psyche