Leseprobe
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Stress
Erio Maffi
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Ratgeber / Esoterik
Beschreibung
"Stress. Esci dalla ruota del criceto con le neuroscienze" è un romanzo saggio unico che unisce una storia coinvolgente con insegnamenti pratici, basati sulle neuroscienze, per aiutarti a gestire lo stress cronico e ritrovare equilibrio e gioia nella vita.
Il protagonista, Mario, è un uomo comune, intrappolato nella frenesia della vita moderna e sopraffatto dalle pressioni quotidiane. Costretto dal capo a partecipare a un corso di gestione dello stress in un agriturismo toscano, Mario si ritrova a intraprendere un viaggio trasformativo, fatto di consapevolezza e crescita interiore.
Guidato da Ezio, uno psicologo esperto di neuroscienze, Mario impara a riconoscere i cinque stati cerebrali e ad applicare strumenti pratici come la Pulizia Emotiva, il Controllo delle Emozioni e la Compassione. Questi metodi lo aiutano a liberarsi dalla "ruota del criceto", la metafora perfetta per descrivere lo stress cronico e le sue dinamiche, trasformandolo in un alleato per vivere con maggiore autenticità.
Attraverso lezioni, esercizi pratici e riflessioni personali, Mario scopre come affrontare le sfide quotidiane con equilibrio e serenità. Il libro accompagna i lettori in questo viaggio, offrendo strumenti concreti per migliorare il proprio benessere emotivo e relazionale.
Il viaggio di Mario culmina in un fine settimana a Firenze, dove, accanto a Carla, esplora una nuova prospettiva sulla vita, sulle relazioni e sulla connessione autentica con sé stesso e con gli altri. Tornato al suo mondo ordinario, Mario affronta il ritorno con una forza interiore rinnovata, pronto a vivere la vita al ritmo del proprio cuore.
"Stress. Esci dalla ruota del criceto con le neuroscienze" è molto più di un libro: è un invito ad agire, una guida pratica e ispirazionale per chiunque voglia trasformare lo stress in una risorsa di crescita e costruire una vita più ricca di significato e gioia autentica.
Kundenbewertungen
crescita personale, neuroscienze, stress cronico, autoconsapevolezza, gestione dello stress, Stress da lavoro, Stress, mindfulness