img Leseprobe Leseprobe

Mantener la memoria y la concentración

Técnicas y actividades para el ejercicio mental después de los 50

Luke Middlefield

EPUB
7,99

Artemis Media Publishing img Link Publisher

Ratgeber / Lebensführung, Persönliche Entwicklung

Beschreibung

El libro "Mantener la memoria y la concentración: técnicas y actividades para el ejercicio mental después de los 50" es una guía completa y detallada sobre cómo mantener la salud mental y cognitiva después de los 50.

A medida que envejecemos, es normal que la memoria y la concentración disminuyan. Sin embargo, hay muchas actividades y técnicas que pueden utilizarse para mantener la mente activa y evitar la pérdida de estas funciones cerebrales.

Este libro ofrece una visión completa de las técnicas y actividades que pueden utilizarse para mantener la salud mental. Desde consejos sobre meditación, respiración, lectura, escritura y juego, hasta la importancia de la actividad física y la gestión del estrés, cada capítulo del libro presenta consejos prácticos y sugerencias para ayudar a los lectores a integrar estas actividades en su vida diaria.

En particular, el libro se centra en el uso de técnicas de meditación y respiración para calmar la mente y reducir el estrés. Esto, a su vez, puede mejorar las capacidades de concentración y memoria. Además, el libro presenta técnicas de lectura y escritura para ejercitar la mente, estimular la creatividad y desarrollar la memoria a largo plazo.

El juego y el arte también se presentan como actividades útiles para ejercitar la mente y estimular la creatividad. Además, la actividad física es otro factor importante para mantener la salud mental. El libro ofrece consejos sobre cómo incorporar la actividad física a la vida cotidiana.

En conclusión, "Mantener la memoria y la concentración: Técnicas y actividades para el ejercicio mental después de los 50" es un recurso valioso para cualquiera que desee mantener la salud mental y cognitiva después de los 50 años. El libro ofrece una amplia gama de actividades y técnicas prácticas que pueden utilizarse para mantener la mente activa y prevenir la pérdida de memoria y concentración.

Weitere Titel von diesem Autor
Weitere Titel in dieser Kategorie
Cover Sana tus raíces ancestrales
Anuradha Dayal-Gulati
Cover Joy: eligete
Sophie Cliff
Cover Mindfulness
Arts Nd Krafts
Cover Sue Sendero de vida
Juan José Ordóñez
Cover Trascender
María Eugenia Sandoval
Cover Confieso Ante Ti
Fernando Carrasco Cassini
Cover Diseña tu carrera
Fernando Loyola Angeles
Cover El arte de dirigir la vida
Maritza Guerra Zaldívar
Cover Impacto 3.0
Fernando Ors

Kundenbewertungen