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노화는 선택이다

Name: 노화는 선택이다
Author: 포랑

포랑

EPUB

ca. 1,49 €

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(주)작가와

Ratgeber / Gesundheit

Beschreibung

저자 소개
저자는 건강한 노화에 매우 관심이 많은 사람이다.
그리고 의사의 권고나 일반적인 상식에 따라 건강을 위해 포화지방을 피하고 철저한 저염식 생활도 5년간 실천했었던 사람이다.
그런데 어느 순간, 건강 지표는 오히려 더 나빠지고 생활에 활력을 잃게되는 것에 대해서 강한 의구심을 가지게되어 본격적으로 연구하게 되었다.

책 소개
이 책은 건강과 노화에 관하여 10년간의 연구와 경험, 시행착오, 그리고 2년간의 집필과정을 거쳐 만들어진 책이다.
인용된 논문은 직접 필자가 하나하나 모두 읽어보고 검토한 것이며, 통제변인조차 제대로 설정되어 있지 않은 수준 낮은 관찰연구 같은 것들은 최대한 배제하였다. 또한 철저한 검증과 신뢰도를 높이기 위해 표본의 숫자, 저널의 임팩트 팩터(IF) 등을 함께 고려하였으며, 최소 설계가 잘 되어있는 이중맹검 실험이거나 코호트 추적조사, 메타 분석연구 논문을 위주로 실었다. 필요에 따라서는 공식 통계청 자료와 비교 분석도 하였다. 그리고 검증되지 않았거나 실전성 없는 내용은 최대한 빼 버렸다.
콩을 심은 곳에 팥이 날 수는 없는 것이다. 남들과 다른 결과를 추구하면서 남들과 똑같은 방식을 취해서는 안될 것이다. 이 책은 목표를 달성하기위해 가능한 모든 수단과 방법을 동원한다. 하지만 수도승처럼 고단한 생활을 추구하는 것은 절대 아니다. 건강은 지키되 인생의 즐거움은 최대한 가져갈 수 있는 효율적인 방안을 제시한다.

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