Leseprobe
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
القلق عدوًّا .. والاسترخاء صديقًا
جون كندي
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Kinder- und Jugendbücher / Religion, Philosophie, Psychologie
Beschreibung
يضم هذا الكتاب بين دفتيه كتابين صغيرين في الحجم، كبيرين في القيمة والنفع، الكتاب الأول بعنوان "القلق عدوًّا" للعالم النفسي الأمريكي "جون كندي"، والذي ذاع صيته في فترة ما بين الحربين العالميتين، وكانت له دراساته المهمة عن تأثير القلق على الصحة النفسية والبدنية للإنسان، ويبين الكتاب، الذي يضم ثمانية فصول موجزة، أن القلق يرتبط بالتوجس، بمعنى توقع أمر سيئ وغير واضح سوف يحدث، وهو يختلف عن الخوف أو القلق العادي، فالفرد عندها يكون بحالة مستمرة من القلق، وأحيانًا يكون بسبب مجرد الأفكار التي قد تكون ناتجة عن تفاصيل موجودة بحياتنا. أما الكتاب الثاني وهو "الاسترخاء صديقًا" فمؤلفه الأمريكي "جوزيف كنيدي"، وكان يعمل مدربًا للتربية البدنية، وقد استيقن خلال خبرته الطويلة في التدريب من أن الاسترخاء من طبيعة الجسم الإنساني، وأن التوتر غريب عنه. وهذا هو السبب الذي يجعل الجسم يثور ضد التوتر، وحين تجتاز حالة توتر تحس بالراحة والطمأنينة حين تهدأ وتسترخي، وهذا دليل على أن جسمك يريد أن يسترخي فعلًا، حين تعطيه الفرصة لذلك.
