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30 dagar till balans:
En resa mot ökat välbefinnande
Leila Dadgar
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Sachbuch / Angewandte Psychologie
Beschreibung
Boken består av ett 30-dagarsprogram med syftet att ge individer verktyg och metoder för att främja personlig tillväxt och förbättrad livskvalitet. Programmet är designat för att hjälpa deltagarna att bla a utveckla större självmedvetenhet och självkännedom, hantera stress effektivare, och stärka sin fysiska och mentala hälsa. Genom dagliga övningar som kombinerar mindfulness, fysisk aktivitet, och självreflektion, syftar programmet till att: * Öka närvaro och medvetenhet * Förbättra emotionell intelligens * Stärka fysisk hälsa * Utveckla positiva vanor och rutiner * Stärka motståndskraft
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Schlagwörter
självhjälpsprogram, Personlig utveckling, livsbalans, självkännedom, Välbefinnande