Leseprobe
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Impara ad usare l'intelligenza delle emozioni
Marco Antuzi
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Ratgeber / Lebenshilfe, Alltag
Beschreibung
Ti è mai capitato di voler avere un maggior controllo sulle tue emozioni? Vorresti ridurre la rabbia e la frustrazione? Come cambierebbe la tua vita se tu potessi ridurre stati d’animo come la tristezza e la sfiducia?
Molti di noi sono convinti che noi non siamo padroni delle nostre emozioni. Forse anche a te è capitato di pensare di non avere potere su quello che senti.
In fondo diamo così peso a quello che accade da essere convinti che sia impossibile gestire quello che sentiamo. In questo libro però ti svelerò un sistema che metterà in discussione quello che hai creduto fino a oggi sulle emozioni. Scoprirai che nessuno di noi è vittima di quello che sente e nessuno di noi subisce passivamente le proprie emozioni.
Grazie al sistema contenuto in questo libro potrai finalmente ridurre la rabbia, dire addio alla frustrazione, moltiplicare gli stati d’animo positivi. Nessuna magia, ma solo delle tecniche pratiche in grado di aiutarti a prendere il controllo del tuo mondo interiore!Adesso però è giunto il momento di iniziare, sei pronto?
Buon lavoro,
Marco.
In questo ebook trovi:
Sommario
Introduzione
Capitolo 1: Come le emozioni influenzano la tua vita
Rabbia
Paura
Dolore
Piacere
Il senso di colpa
Capitolo 2: La rabbia: come gestire un’emozione potente
1. Gestire la rabbia non significa reprimerla
2. Esprimere la rabbia in modo controllato
3. Impara a dire di no
4. Usare il potere del perché
5. Interruzione del pensiero
Capitolo 3: La paura, come affrontare un’emozione che paralizza
Capitolo 4: Il dolore: Un’emozione spiacevole che (a volte) può esserti amica
Capitolo 5: Il senso di colpa: un’ospite fastidioso che può bloccare la tua crescita
Capitolo 6: Come riuscire a mettere a tacere i pensieri distruttivi una volta per tutte
Capitolo 7: Usare l’immaginazione per cambiare le emozioni
Capitolo 8: Come comunicare efficacemente le emozioni
Capitolo 9: Come cambiare le tue emozioni in positivo
Capitolo 10: Le sottomodalità per cambiare le emozioni in un istante
Epilogo
Kundenbewertungen
emozioni, marco antuzi, comunicare le emozioni