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Stop al russare

Un metodo facile!

Mike Dilkes, Alexander Adams

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Ratgeber / Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

Beschreibung

Questo libro spiega perché smettere di russare non è solo desiderabile ma anche essenziale! In tal senso, il dottor Mike Dilkes propone degli esercizi di soli 5 minuti, frutto di anni di studi. Il suo metodo, oltre a curare il russamento, aiuterà a: •   migliorare l’ umore e rinsaldare le relazioni; •   ottimizzare le prestazioni lavorative; •   sembrare più giovani; •   ridurre il rischio di apnee notturne. La mancanza di sonno ristoratore può danneggiare la salute e le relazioni! Quindi è opportuno smettere di russare nel modo più semplice, con piccoli passi, giorno dopo giorno!

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