Periodización del entrenamiento deportivo
Tudor O. Bompa, Carlo A. Buzzichelli
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Ratgeber / Sport
Beschreibung
El entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. La periodización designa el tipo de fuerza que se debe desarrollar en cada fase para garantizar que se alcancen niveles máximos de potencia o resistencia muscular. Esta nueva edición de Periodización del entrenamiento deportivo nos enseña a realizar sesiones de entrenamiento periodizadas para conseguir picos de forma física en momentos óptimos mediante la manipulación de las variables del entrenamiento de la fuerza a lo largo de seis fases de entrenamiento (adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza máxima, conversión en fuerza específica, mantenimiento y definición), y a integrarlas con el entrenamiento de los sistemas de energía y con estrategias de nutrición. Gracias a un análisis en profundidad de los programas de estructuración del entrenamiento de la fuerza según las características fisiológicas de cada deporte y las características del atleta, tanto entrenadores como atletas y deportistas de 35 disciplinas podrán obtener los mejores resultados. Acompañado por multitud de calendarios de entrenamiento, esta obra constituye el mejor planificador para mejorar la condición física y obtener los máximos beneficios de las sesiones de entrenamiento propuestas.
Kundenbewertungen
Tudor O. Bompa, strength, planificación deportiva, ejercicio, volumen del entrenamiento, rendimiento, adaptación anatómica, pose tech corporation, deportes de equipo, periodización, creación de programas, entrenamiento, microciclo, planificación a corto plazo, cansancio y recuperación, leyes y principios del entrenamiento, entrenamiento de los sistemas, periodozación del entrenamiento deportivo, libro de periodización, musculación, pautas de periodización, entrenamiento funcional, fuerza, sobreentrenamiento, supresión y compensación, bodybuilding & weight training, conversión en fuerza, velopress, entrenamientos, resistencia muscular isométrica, programas de entrenamiento, hábitos de entrenamiento, fisioculturismo, plume, rodale, weight training, condición física, la periodización como planificación, sistemas de energía, entrenamiento de la fuerza, respuesta neuromuscular, deportes individuales, halterofilia olímpica, potencia, reserva de fuerza, entrenamiento deportivo, agujetas, triumph Books, Periodization Training for Sports, planificación microciclo, victory belt, rendimiento deportivo, sports program, musculación y fuerza, capacidades biomotoras, resistencia, programación del entrenamiento deportivo, deporte, contracciones musculares, simon & schuster, ejercicios y rutinas gym, planificar entrenamiento, controlar el rendimiento, deportes, deportes de fondo, musculación y pesas, nutrición en el deporte, training program, mantenimiento, más allá de la potencia, progresión de las cargas, potenciación neuromuscular, entrenamiento de potencia, periodización de la fuerza, compensación deportiva, entrenamiento óptimo, tipos de fuerza, paido, nutritional periodization, principios del entrenamiento, sports training, nutrición del ejercicio, plan basado en potencia, entrenamiento alta intensidad, marlowe & Company, potencia media, intensidad del entrenamiento, planificación anual, resistencia a la fatiga, daños musculares, fuerza funcional, resistencia muscular, bodybuilding & strength, plan anual, fundamentos del entrenamiento, fuerza máxima, fuerza específica, supresión deportiva, desarrollar un plan, training planning, fuerza relativa, paidotribo ediciones, tutor, recuperación psicológica, instrumentos de potencia, entrenamiento para fuerza, lyons press, utilizar la potencia, panamericana, variables del entrenamiento, fuerza-tiempo, training, Carlo Buzzichelli, editions minerva, sistema aeróbico, interpretar los datos, suplementos y deporte, sistema anaeróbico láctico, fuerza excéntrica, muscle, pdt, hipertrofia, muscle & strength, curva de fuerza-tiempo, workout, bodybuilding, control de rendimiento, periodización en el deporte, pesas, periodizar la fuerza, powerlifting, fuerza en deportes acuáticos, sistema anaeróbico aláctico, entrenamiento de fuerza, sports nutrition, alta intensidad, paidotribo, fuerza absoluta, suplementación dietética, tribo, ejercicios, human kinetics, editorial paidotribo, strength training, programa de entrenamiento