Leseprobe
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Desestrésate
Rosa Guerrero
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Ratgeber / Lebenshilfe, Alltag
Beschreibung
¿Cómo responde tu organismo al estrés y cuáles son los principales estresores y factores de vulnerabilidad? ¿Cómo puedes autoevaluarte y gestionar la fatiga a través de los hábitos, la alimentación y las terapias naturales? Este libro reúne de forma clara y concisa toda la información sobre el estrés crónico, y ofrece protocolos específicos con remedios naturales para tratar las múltiples patologías que suelen derivarse. En él encontrarás las claves para: - Comprender las fases del estrés y la respuesta del organismo. - Conocer los principales estresores y los factores de vulnerabilidad. - Realizar diferentes tests de autoevaluación. - Gestionar el estrés y la fatiga a través de los hábitos y la alimentación. - Descubrir los protocolos básicos de suplementación en función de los síntomas.
Kundenbewertungen
acupuntura, mindfulness, insomnio, fitoterapia, yoga, terapias florales, remedios homeopaticos, taichi, estres, fases del estres, meditacion, factores del estres, biofeedback, medicina natural, autohipnosis, indicadores de estres, complementos ortomoleculares, fatiga, PNL, estresores, homeopata, medicina tradicional, nivel de ansiedad, terapia cognitivo conductual, astenia, estres cronico, estres agudo, aromaterapia, suplementos nutricionales, perdida de memoria, alteraciones psicosomaticas