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Caminar y adelgazar
Un plan de 4 semanas para todas las edades
Varios autores
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Ratgeber / Sonstige Sportarten
Beschreibung
CAMINA CON CONSTANCIA Y PERDERÁS PESO, GANARÁS AGILIDAD Y MEJORARÁS TU SALUD. Si quieres adelgazar, pero lo tuyo no son el gimnasio ni las dietas radicales, este es tu libro. En estas páginas tienes un plan gradual de cuatro semanas con el que tu cuerpo se va a ir acostumbrando al ejercicio casi sin esfuerzo. Siguiendo sus propuestas descubrirás que caminar es tan efectivo como correr, e incluso a veces mucho más, y que tiene otros grandes beneficios. Un plan apto para todo el mundo, sin contraindicaciones, y con menús sabrosos y saludables para toda la semana.
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Schlagwörter
entrenamiento, menu semanal, meditacion, ejercicios de fuerza, ejercicios, marcha nordica, salud, ejercicio fisico, nutricion, perder peso