Leseprobe
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As zonas azuis: 9 lições para uma vida longa pelas pessoas que viveram mais
Dan Buettner
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Ratgeber / Gesundheit
Beschreibung
Livro best seller do New York Times! Autor Dan Buettner é criador do documentário Como viver até os 100: os segredos das Zonas Azuis Chegar aos noventa anos — ou até mais — com disposição e bem-estar pode ser mais simples do que parece. Dan Buettner, explorador da 'National Geographic" e especialista em longevidade, estudou comunidades ao redor do mundo nas quais viver muito e bem é a norma, revelando os hábitos que fazem toda a diferença. Neste livro, você será apresentado aos segredos das Zonas Azuis, regiões com a maior proporção de centenários do planeta. Com o apoio de cientistas renomados, Buettner compartilha nove lições acessíveis que podem transformar sua rotina e contribuir para anos mais plenos e satisfatórios. Descubra como pequenas mudanças no dia a dia podem trazer mais equilíbrio, saúde e felicidade à sua jornada.
