Para romper los patrones de la depresion
Michael Yapko
Geisteswissenschaften, Kunst, Musik / Psychologie
Beschreibung
Existen miles de libros de autoayuda que pretenden "e; curar"e; la depresió n con frases motivacionales, pero má s de 280 millones de personas alrededor del mundo que viven esta dolorosa situació n no han mejorado con solo "e; echarle ganas"e; . Para lidiar con este trastorno falta entender lo que sí está en nuestras manos hacer y có mo ponerse en acció n. "e;Para romper los patrones de la depresió n"e; te guí a, paso a paso, a cambiar los pensamientos que hacen de las situaciones difí ciles, la incertidumbre y los escenarios imaginarios dí as insoportables.El doctor Yapko te ayuda a reconocer aquello que dispara tu depresió n, a desarrollar habilidades emocionales para contrarrestarla y mejorar de manera radical tu calidad de vida.
