Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Марция Фернандез, Джино Маккези, Эмили Этачт, et al.
Geisteswissenschaften, Kunst, Musik / Psychologie
Beschreibung
Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить своё ментальное здоровье? Данное руководство поможет вам разобраться с целом спектром проблем, позволяя получать удовольствие от каждого нового дня. В книге собраны лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой. Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став бестселлером на Amazon и заняв 6-е место в списке лучших книг, помогающих при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР). Вместе мы разберем и проработаем посттравматическое стрессовое расстройство, эффективные методы психотерапии, их нюансы и преимущества, теорию привязанности, поговорим о внутреннем равновесии, а также рассмотрим вопросы самоконтроля и принятия ответственности.
Kundenbewertungen
Клиническая психология, Психотехники, Психологические травмы, АСТ, Тревожность, Самоанализ, Психотерапия, Ментальное здоровье, русский, Душевное равновесие, Борьба со стрессом, Позитивный настрой, Психическое здоровье, Состояния и явления психики, Психологическая защита, Зарубежная психология, Самоконтроль