Арт-терапия на каждый день. Как поднять самооценку и обрести уверенность в себе
Маргарита Шевченко
Sachbuch / Psychologie, Esoterik, Spiritualität, Anthroposophie
Beschreibung
Человеку важно выражать свои чувства и эмоции, но иногда это невозможно сделать словами. Тогда идеальным инструментом становится арт-терапия, ведь рисунок превосходно отображает психологическое состояние своего создателя. При помощи рисования человек может решить свои внутренние проблемы, если знать, какими инструментами пользоваться. В этой книге вы найдете разные методики арт-терапии и упражнения, которые помогут: • снимать напряжение; • бороться с комплексами; • обрести уверенность в себе; • повысить концентрацию внимания. Для арт-терапии не нужно обладать художественным мастерством – Маргарита Шевченко расскажет, на что обращать внимание в ваших рисунках. Рисуйте по авторским методикам ежедневно, и тогда вы заметите, что стали лучше понимать себя, ведь творчество – лучший способ самовыражения!
Kundenbewertungen
Арт-терапия, АСТ, Душевное равновесие, Уверенность в себе, Личностные тренинги, Саморазвитие, Психоэнергетика, Внутренняя гармония, Личностный рост, Музыкотерапия, Повышение самооценки, Психотерапия, Психотехники, Рабочая тетрадь, русский