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Hot Body! Last-Minute zum Traumkörper mit Jana Ina Zarrella
Jana Ina Zarrella
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Ratgeber / Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Beschreibung
Last Minute zum Hot Body - Jana Ina Zarella lüftet ihr Fitness-Geheimnis! Jede Frau kennt die Situation: in Kürze steht DER großer Moment bevorsteht – der Abiball, der Traumurlaub, die Hochzeit der besten Freundin - oder die eigene Hochzeit – und man möchte an diesem besonderen Tag glänzen, schlank, wohl definiert und in gut in Form sein. Jana Ina Zarella kennt diese Momente - und wie man ihnen am effektivsten begegnet. Sie verrät ihre effektivsten Übungen für den ganzen Körper – die typischen „Problemzonen“ Bauch, Beine, Po und Arme – in einer abwechslungsreichen Mischung von insgesamt 40 Übungen aus dem Bereich Cardio- und Bodyweight-Training, die alle zuhause durchgeführt werden. Die Leserinnen können aus drei unterschiedlichen Trainingsplänen – 8, 6 und 4 Wochen – wählen. Und für die Damen, die ihren Traumkörper ganz auf den letzten Drücker herbeiführen möchten, gibt es sogar noch den absoluten Very-Last-Minute-Plan, die Detox-Woche. Abgerundet wird das Ganze durch 20 leckere und gesunde Rezepte, die den Trainingseffekt noch einmal zusätzlich verstärken sollen und die besten Lifestyle- und Wohlfühltipps der charmanten Brasilianerin.
Kundenbewertungen
Cardiotraining, Trainingspläne, Traumfigur, Bodyweight, Fitness-Ernährung, Kraftsport, Kraftübungen, Mentaltraining, effizientes Training, Wohlfühlen, abnehmen, Bauch Beine Po, kein Fitnessstudio, Fitness, individuelles Training, Cardio, Diät, Giovanni Zarrella, Sophia Thiel, Workout, Training, Die Hochzeit meiner besten Freundin, Trainingseffekt, Wochenpläne, BBP, Bikini-Figur, Wohlfühlrezepte, Fit ohne Geräte, Lifestyle, Last Minute, Traumkörper