Leseprobe
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch
Ronald Pierre Schweppe
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Ratgeber / Ernährung
Beschreibung
Entdecken Sie das Geheimnis innerer und äußerer Leichtigkeit Nicht die Kalorien sind schuld, wenn wir zu viel wiegen, sondern unsere Geisteshaltung. Wenn wir unachtsam sind und wie ferngesteuert essen, dann essen wir automatisch zu viel, zu schnell und zu oft zwischendurch. Vergessen Sie daher alle Diäten. Hören Sie auf, gegen sich selbst zu kämpfen, und vertrauen Sie der Weisheit Ihres Körpers. Schalten Sie die Fernsteuerung aus, wachen Sie auf und entwickeln Sie Ihre Achtsamkeit beim Essen. 33 kleine Übungen helfen Ihnen dabei. Sie können noch heute beginnen – beispielsweise indem Sie … – sich mit Ihren emotionalen Problemzonen vertraut machen, – die Stopp-Technik anwenden, – lernen, wie achtsames Essen im Hier und Jetzt funktioniert, – die Schokoladen-Meditation machen. Um sich von belastenden Ernährungsmustern zu befreien, brauchen Sie keine Brechstange. Kleine Impulse genügen. Die 33 Übungen in diesem Buch laden Sie dazu ein, Ihre Ernährungs- und Lebensweise sanft und dauerhaft zu verändern.
Kundenbewertungen
buch, körper und seele, ratgeber, ziel erreichen, konzentration, buddhismus weisheiten, wahrnehmen, stress, ziel, einklang, abnehmen, ziele erreichen, genießen, verhaltensweisen, bewusst gesund, zeitmangament methoden, aufmerksamkeit, gewicht reduzieren, positiv synonym, meditation, natürlich, übung, stress abbauen, ziel führend, buddhismus lehre, ressourcen, ernähren, zufriedenheit, stressabbau, verhalten synonym, neuerscheinung, konzentration steigern, körper u n d seele, gleichgewicht, zufrieden, übungsbuch, konzentrationsübungen, ändern, geist, reflektieren, stressbewältigung, meditation entspannung, gesunde leben, spüren, mitgefühl, buddhismus, respekt, akzeptanz, mental, wahrnehmung, atmen, sättigung, zeit, bewusst, buddha, balance, stabilisierung, achten, neuerscheinung 2019, wahrnehmen synonym, annehmen, achtsamskeitsübungen, idealgewicht, stille, meditationsübungen, respektieren, gesünder leben, achtsamkeit, schlank, übungen, genussvoll, ernährung, ruhe, emotional, üben, meditation lernen, akzeptieren, bewusst sein, ziele, achtsamkeitstraining, gespür, verhalten, ressource, atem, entspannung, beruhigen, beruhigung, spirituell, gewicht, stress bewältigen, bewusst wahrnehmen, meditationsübung, gewichtsabnahme, körper, meditieren, meditation selbstheilung, stabilisieren, gewicht abnehmen, gesund leben, stress reduzieren, loslassen, ziel im leben, methode, bewusster leben, gewicht verlieren, offenheit, ziel setzen, genuss, positiv, achtsamkeit übungen, körperlich, achtsam, gedanken, zeitmanagement