img Leseprobe Leseprobe

Ängste verstehen und überwinden

So lernst du, dich von Angst, Panik und Phobien zu befreien

Doris Wolf

EPUB
9,99
Amazon iTunes Thalia.de Hugendubel Bücher.de ebook.de kobo Osiander Google Books Barnes&Noble bol.com Legimi yourbook.shop Kulturkaufhaus ebooks-center.de
* Affiliatelinks/Werbelinks
Hinweis: Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.

PAL Verlagsgesellschaft GmbH img Link Publisher

Ratgeber / Lebensführung, Persönliche Entwicklung

Beschreibung

Furcht, Phobie, Panik: Die vielen Gesichter der Angst Wenn Angstzustände an der Tagesordnung sind, wird das Leben zur Qual: Jeder Zehnte fühlt sich von seinen persönlichen Dämonen im Alltag stark eingeschränkt. Aus ihrer über 30-jährigen therapeutischen Praxis kennt Dr. Doris Wolf alle Arten von Angst – egal ob Panikattacken, Prüfungsangst, Klaustrophobie oder einfach nur die Furcht vor Spinnen, Schlangen und Co. Die Bestsellerautorin klärt über Ursachen und Wirkmechanismen dieser lähmenden Gefühle auf. Sie zeigt Ihnen, wie Sie selbst tief verwurzelte Emotionen beeinflussen können und Ihre Ängste überwinden. - Hochwirksame Hilfe zur Selbsthilfe: Wie entsteht Angst und wie kämpfen Sie dagegen an? - Erscheinungsformen von Angst: Panikstörung, generalisierte Angststörung, soziale Phobien etc. - Mit Fallbeispielen und Erfahrungsberichten: So konnten andere ihre Angst besiegen - Nachhaltige Erfolge erzielen mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie - Von der Mitbegründerin des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Doris WolfDie Angst vor der Angst: Wie Sie die Spirale dauerhaft durchbrechen Viele Betroffene beginnen, Situationen und Orte zu meiden, in denen sie in der Regel einen Angstanfall erleiden. Doch so rauben sie sich aus Furcht vor Panikattacken immer mehr Freiheiten und riskieren körperliche Beschwerden. Mit Hilfe von Mentaltraining und diversen Entspannungsverfahren gewinnen Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen zurück und finden zu einer gesunden und positiven Lebenseinstellung. Endlich wieder angstfrei leben! Dieser Ratgeber begleitet Sie dabei, individuelle Bewältigungsstrategien gegen Angst und Panik zu entwickeln. Raus aus der Isolation – rein in einen unbeschwerten Alltag!

Kundenbewertungen

Schlagwörter

positive grundeinstellung, angst nein zu sagen, flugangst überwinden, angststörungen arten, kognitive verhaltenstherapie selbsthilfe, klaustrophobie, mentaltraining, selbsthilfe, panikattacken ursachen, wie entsteht angst, ratgeber generalisierte angststörung, angst vor der angst besiegen, angst vor der angst, panikattacken selbsthilfe, prüfungsangst, buch angststörung, angst in den griff bekommen, prüfungsangst therapie, mentale stärke trainieren, verhaltenstherapie, angstfrei leben, generalisierte angststörung erfahrungsberichte, platzangst, kognitive verhaltenstherapie, positive einstellung zum leben, angststörung erfahrungsberichte, angst vor ablehnung, kreislauf der angst, mittel gegen panikattacken, schlechte gefühle, panikattacken behandeln, panikattacke, leben genießen, kinderängste, angst buch, konfrontationstherapie, progressive muskelentspannung nach jacobson, angst vor zurückweisung, positive lebenseinstellung, angstfrei leben buch, entspannungsverfahren, persönlichkeitsentwicklung, folgen von angst, angst vor gefahren, chronische angststörung, soziale phobie buch, angststörung buch, negative gefühle, generalisierte angststörung, agoraphobie selbsthilfe, angststörung, agoraphobie mit panikstörung, angstzustände, flugangst therapie, panikstörung therapie, arten von angst, hausmittel gegen panikattacken, keine angst vor der angst, gefühle, angst vor neuem, angst vor veränderungen, lebenseinstellung, mittel gegen angstzustände, panikstörunng, generalisierte angststörung selbsthilfe, angst, ängste überwinden, angst vor veränderung, bücher angst, therapie generalisierte angststörung, angststörung entstehung, gefühle wahrnehmen, mentales training, emotionen, medikament gegen angst und panik, angst vor neuem job, ratgeber angst, generalisierte angststörung test, medikament gegen angst, angststörung überwinden, selbsttherapie angststörung, soziale Angst phobie, angsterkrankungen, angst verlernen, soziale phobie, kognitive verhaltenstherapie methoden, angst vor ablehnung überwinden, bewältigungsstrategie, panikattacken buch, generalisierte angst, persönliche entwicklung, angsterkrankung, mittel gegen angst, mentale stärke, kognitives verhalten, progressive muskelentspannung, panikattacken erfahrungsberichte, prüfungsangst überwinden, angst kreislauf, entstehung angst, angst und panikstörung, angst vor panikattacken, konfrontationstherapie angst, angst ratgeber, die macht der gewohnheit, angstlösendes medikament, angst vor dem leben, panikstörung, persönliche weiterentwicklung, selbstzweifel überwinden, positive einstellungen, bücher über angst, lebensqualität verbessern, angst besiegen, neue gewohnheiten, angst vor angst, agoraphobie behandlung, selbsttherapie, angst und panik, ängste behandeln, angststörung folgen, entspannungsübungen