Leseprobe
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Besser schlafen mit Yoga Nidra
Barbara Kündig
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Ratgeber / Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
Beschreibung
Schlaf ist das Thema, welches jede Nacht viele Menschen "um den Schlaf bringt". Barbara Kündig zeigt, wie Yoga Nidra ein hilfreiches Werkzeug sein kann, um die Schlafqualität zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Sie gibt praktische Tipps, wie Einschlafen besser gelingt und die Nacht zur Regeneration genutzt wird. Wäre es nicht schön, am nächsten Morgen erfrischt aufzustehen? Durch Meditation mit Yoga Nidra wird ein natürliches Gleichgewicht in Körper, Geist und Seele wieder hergestellt. Das Resultat: tagsüber mehr Energie, Freude und Klarheit. Die renommierte Autorin und Yoga Nidra-Lehrerin Barbara Kündig nimmt Yoga-Einsteiger und Fortgeschrittene mit auf eine faszinierende Reise in die Welt der Tiefenentspannung für Tag und Nacht. Eine optimale Ergänzung zur Yogapraxis oder einfach für mehr Stille im Kopf und Gelassenheit im Alltag. Inklusive Audiodownload.
Kundenbewertungen
Meditation, Schlafmangel, Tiefenentspannung, Yogi-Schlaf, Entspannungstechnik, Tiefschlaf, Schlafprobleme, Schlaflosigkeit, Alpha-Wellen, Theta-Wellen, Yoga Nidra, Einschlafhilfe, Nachtruhe, Schlafrhythmus, Yoga