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Wie man in verruckten Zeiten nicht den Verstand verliert
Philippa Perry
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Geisteswissenschaften, Kunst, Musik / Psychologie
Beschreibung
Philippa Perry wei RatStress, Panik, Kontrollverlust, Uberforderung - jeder kennt diese Gefuhlslagen, die uns das Leben schwer machen. Philippa Perry zeigt anhand einer Fulle von leichten Ubungen, was wir dagegen tun konnen und wie wir uns unsere Gelassenheit und unseren Optimismus bewahren, auch wenn unsere Umwelt verruckt spielt. Denn es gibt vier Eckpfeiler fur geistige Gesundheit, die wir beeinflussen konnen, um unser Leben zu verbessern: Selbstbetrachtung, unser Verhalten gegenuber anderen, Stressmanagement und unser Lebensnarrativ. Mithilfe dieser Parameter ist es moglich, ein bisschen erfullter zu leben. Perrys Buch ist eine brillante Erklarung unseres Verstandes wie auch ein au erst nutzlicher Leitfaden zur Bewaltigung der vielen Herausforderungen, die das Leben uns stellt.
