Leseprobe
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11 Atem-Übungen, die dein Leben verändern
Manuel Eckardt
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Ratgeber / Gesundheit
Beschreibung
Unsere Atmung hat einen enormen Einfluss auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden. Bewusstes Atmen steigert nicht nur das Lungenvolumen, sondern wirkt sich auch positiv auf unser Immunsystem, unseren Blutdruck, unseren Schlaf, unsere sportliche Performance und unseren Stresslevel aus. Doch unser moderner Lebensstil mit zu wenig Bewegung, Stress, und ungesunden Gewohnheiten führt oft dazu, dass wir nur eingeschränkt atmen. In seinem Trainingsprogramm hat Manuel Eckardt deshalb kurze, effektive Body-Mind-Übungen zusammengestellt, die die Atmung verbessern – mit Atemtechniken für mehr Entspannung und Konzentration, bei Bluthochdruck und gegen Nervosität.
Kundenbewertungen
Stressabbau, Atemtechniken, kostenlose Trainings-App, positves Denken, pur-life.de, Immunsystem, Online-Video-Coaching, Entspannung, Lebensenergie, Nahrungsergänzung, Mikronährstoff, Abwehrkräfte stärken, Gesundheits-Ratgeber, Achtsamkeit