Leseprobe
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Intervallfasten
Dr. med. Petra Bracht
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Ratgeber / Gesunde Küche, Schlanke Küche
Beschreibung
Die gesundheitliche Wirkung von Intervallfasten ist durch zahlreiche Studien belegt. In dieser komplett überarbeiteten und aktualisierten Neuauflage finden sich neben den fachlichen Angaben auch zahlreiche Quellenangaben. Alle Übungen wurden überarbeitet, so dass sie noch besser nachvollziehbar sind. Gesund, effektiv und absolut alltagstauglich Mit Intervallfasten nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert. Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund – ohne dabei zu hungern!
Kundenbewertungen
Entschlacken, Erfolgreich abnehmen, Ernährungsumstellung, Intervalldiät, 5 2, Für frauen, Intervall fasten, Gu, gesunde Ernährung, Gesundheit, erfolgreich fasten, vegane, abnehmen am bauch, pflanzlich, Vollwertkost, Heilfasten, Gicht, Heilfasten nach buchinger, Ernährung, Plan, Gewichtsverlust, Arthrose, Anleitung, Verdauung, mit Intervallfasten, wie fasten, Muskelaufbau, Rückenschmerzen, Ernährungskonzept, Intermittierendes, gesund fasten, Fastentee, Fettstoffwechsel, Intervallfasten 16 8, Stoffwechsel, 16 8, Bewegungsprogramm, metabolic balance, Hülsenfrüchte, Nahrungsmittel, Blutzuckerspiegel, Dressing, Fasten, intermittierendes Fasten Buch, Smoothie, Fastenzeit, fasten-heilfasten, Kochbuch, Kohlenhydrate, Für männer, 16 stunden body, Intervall-Fasten, 16, Gelenkschmerzen, Basenfasten, durch fasten, Ernährungsform, Fastenkur, Diät, Intervallfasten buch, Ratgeber, Diabetiker, intermittierendes fasten, pflanzliche Ernährung, Zitrone, Low-Carb, Rezepte, intermitting fasting, Ernährungsplan, abnehmen, gesunde, Intervallfasten 5 2, kohlenhydratarme