Ayurveda

Einfach & vegetarisch kochen für Körper, Geist und Seele

Jana Eisert

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Ratgeber / Gesunde Küche, Schlanke Küche

Beschreibung

Jana Eisert hat es am eigenen Leib erfahren, wie Stress sich auf die Gesundheit auswirken kann. Doch dank Ayurveda gehören ihre Gesundheitsprobleme der Vergangenheit an. Ihr Wissen über gesunde Ernährung und den Umgang mit Stress teilt die ausgebildete Ayurveda-Ernährungsberaterin nun mit uns in ihrem Buch. Finden Sie mithilfe eines Tests heraus, welcher Verdauungstyp Sie sind und was Sie am meisten stresst – und dann heißt es loskochen: Einfache vegetarische Rezepte aus aller Welt von Omas Spitzkohl-Linsen-Eintopf über ayurvedische Rote Grütze bis hin zu Mungobohnen-Curry und Kürbis-Chili-Pasta.

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Schlagwörter

ayurvedisch, Dosha, Kapha, Pitta, Stress, vegetarisch, gesunde Ernährung, Dosha Test, Rezepte, Vata, Ayurveda