Rauchfrei in 5 Tagen
Markus Kurzemann
Ratgeber / Gesundheit
Beschreibung
Packt Sie im Alltag immer wieder die Lust aufs Rauchen, obwohl es Ihnen eigentlich schon längst von den Zigaretten reicht? Dann werden Sie vom Suchtgedächtnis in Ihrem Kopf gesteuert. Dieses heizt die Sucht nach Nikotin immer wieder an und lässt Sie gegen Ihren eigentlichen Willen zur Zigarette greifen. In diesem Suchtgedächtnis sind Ihre alltäglichen Rauchgewohnheiten abgespeichert und werden automatisch immer wieder abgerufen. Um ein neues, rauchfreies Leben beginnen zu können, brauchen Sie eine völlig neue Einstellung zum Rauchen. Lassen Sie die Vorstellung der Zigarette als kleines Helferlein in allen Situationen hinter sich. Ich zeige Ihnen in diesem Zusammenhang, wie die Tabakwerbung und das Nikotin Sie manipulieren und das Rauchen zu einer einzigen Illusion machen. Wie Sie sehen werden, ist das Rauchen nur ein falsches Spiel, das Ihnen einfach nichts Gutes bringt. Ich rate Ihnen in diesem Buch ab, von einer Sekunde auf die nächste mit dem Rauchen aufzuhören. Dieser sogenannte kalte Entzug ohne eine gezielte Vorbereitung birgt auf Dauer hohe Rückfallrisiken. Statt dem kalten Entzug lege ich Ihnen eine 5-tägige Vorbereitungszeit nahe, bei der Sie sich in Ruhe auf den Rauchstopp vorbereiten können. Mit einem Rauchstopp werden Sie sowohl gesundheitlich, finanziell als auch generell mit mehr Lebensqualität belohnt werden. Ziel dieses Buches ist es, dass Sie möglichst bald Folgendes von sich behaupten können: Ich habe keinerlei Verlangen mehr nach einer Zigarette, ich genieße mein Leben als Nichtraucher!
Kundenbewertungen
Nichtraucher, Krankheiten, rauchfrei, Nikotinfrei, Ratgeber