Leseprobe
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VIVRE SANS TROUBLES ANXIEUX ET CRISES DE PANIQUE: Comment agir sur votre cerveau et enfin surmonter l'anxiété et la dépression grâce aux techniques de psychologie positive et de relaxation antistress
Victoria Lakefield
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Sachbuch / Angewandte Psychologie
Beschreibung
Connaissez-vous le sentiment de ne plus être capable d'agir pendant une crise de panique ? Souffrez-vous des troubles anxieux permanents ? Aimeriez-vous enfin vous en libérer et pouvoir contrôler vos émotions ? Si des crises d'angoisse constantes ou des peurs de perte, de séparation, de changement ou autres contrôlent votre vie, vous devez agir ! Ce livre vous aide à remonter à l'origine de la panique et à vous débarrasser de l'insécurité permanente ! •Appliquer des techniques de respiration apaisantes dans les situations aiguës •Créer une détente et une sérénité fondamentale par la méditation •Stopper les spirales de pensées négatives et ne plus jamais se laisser submerger par les émotions ou les pensées •Travailler sur les traumatismes et les peurs de l'enfance •Prendre de la distance par rapport aux pensées négatives et utiliser les astuces de la psychologie positive pour être plus optimiste •Et bien plus encore... ! Libérez-vous d'un grand poids et décidez de vivre dès aujourd'hui une vie plus heureuse et plus détendue, libérée de toute anxiété !
Kundenbewertungen
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