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muscle:coaching #6
High-Intense-Isometrics "Pure"
Markus Hitzler
EPUB
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Ratgeber / Alternative Heilverfahren
Beschreibung
High-Intense-Isometrics ist ein Gesundheits-Trainings-Konzept, dass Intervalltraining mit isometrischer Gymnastik kombiniert. Hierdurch wird in kurzer Zeit eine Kräftigung der Muskulatur erreicht und gleichermaßen die Fähigkeit der Muskelentspannung trainiert. Mit minimalen Zeitaufwand (5 - 15 Minuten) und ohne besondere Trainingsgeräte und -orte, bekommen Sie ein effektives Workout an die Hand.
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Schlagwörter
Fitness, Tabata, HIIT, Workout, Gesundheit