Leseprobe
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
50 Workouts für Späteinsteiger
Gabi Fastner
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Ratgeber / Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Beschreibung
Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spät! Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen und die Ausdauer fördern können. Gleichzeitig lösen Sie mit diesem Training Muskelverspannungen. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern beugen auch typischen Schmerzen in Rücken und Gelenken vor. Mit den ausführlich beschriebenen Übungen und den übersichtlich dargestellten und bebilderten Workouts gelingt Ihnen der Einstieg ganz einfach. So fühlen Sie sich auch als Späteinsteiger fitter, gesünder und jünger denn je!
Kundenbewertungen
beweglich bleiben im alter, gabi fastner 60 minuten, gelenkschmerzen im ruhestand, koordinationstraining zuhause, koordinationsübungen senioren, bewegung im alter, workout für senioren gabi fastner, fitness für senioren, workout übungen senioren, rentner fitness, krafttraining im alter ohne geräte, herz und kreislauf stärken, erika rischko fitness, fitness für ältere menschen, workout zuhause, fitness senioren, rücken workout, krafttraining für ältere menschen, fitness für alte menschen, 50 Workouts, cardio, erika rischko, krafttraining anfänger frauen, effektives ganzkörpertraining, bauch workout, oberkörper workout, bein workout, gabi fastner rückengymnastik, gabi fastner 20 minuten, trainingsprogramm senioren, gabi fastner cardio anfänger, krafttraining im alter übungen, muskelverspannung lösen, gabi fastner seniorengymnastik, gabi fastner neu, ganzkörper workout, workout für ältere, fit im alter, gabi fastner morgengymnastik 10 minuten, verspannung flanke lösen, erika 81 fitness, muskelverspannung rücken, ausdauertraining im alter, fit im alter übungen, 20 min workout, nacken schulter verspannung lösen, fastner rückengymnastik, 30 min workout, senioren fitness programm, beweglichkeit verbessern senioren, krafttraining im alter, muskelzuwachs im alter, muskelaufbau im alter frauen, workout zuhause senioren, fitness workout, workout für zuhause, gabi fastner, ganzkörpertraining für senioren, senioren ratgeber gymnastik, fitness für ältere, workout übungen für anfänger, bewegung für senioren zuhause, fastner seniorengymnastik, gabi fastner gymnastik für ältere, workout für anfänger, bauch beine po workout, ganzkörpertraining gabi fastner, workouts für senioren, senioren muskelaufbau, fitness für ältere frauen, gesung und fit im alter, schulter workout, muskelaufbau ältere menschen, gabi fastner tele gym, training ohne geräte frauen anfänger