Leseprobe
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben
Alexander Pürzel
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Ratgeber / Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Beschreibung
»Die besten Athleten verlassen sich im Wettkampf auf ihre Stärken. Abseits jeder Prüfung bekämpfen sie jedoch unnachgiebig ihre Schwächen.« Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben sind die Königsdisziplinen des Krafttrainings. Die ideale Bewegungsausführung ist zwar eine Herausforderung, jedoch auch der Schlüssel zu Ihrer Peak Performance. Alexander Pürzel, Sportwissenschaftler und Medaillengewinner bei Europameisterschaften im Kraftdreikampf, zeigt Ihnen wissenschaftlich fundiert und praktisch anwendbar, wie Sie mit optischen Analysen und der Anwendung von Trackingmethoden das Beste aus Ihrem Training herausholen. Mithilfe von über 400 Fotos und Videos, die per QR-Code abrufbar sind, lernen Sie alle Abweichungen kennen, die bei diesen drei Übungen auftreten können, und erfahren, wie Sie diese Kompensationsstrategien mit Ihren persönlichen Stärken und Schwächen in Verbindung bringen. Über 30 Übungen unterstützen Sie dabei, Ihre neu entdeckten Problembereiche gezielt zu adressieren. Nutzen Sie die Erfahrung von den international erfolgreichsten Coaches und Athlet:innen auf dem Weg zu Ihrer persönlichen Bestleistung!
Kundenbewertungen
squat rack, stärker werden, technik verbessern, Kraftdreikampf, bankdrückung richtige ausführung, Bewegungsanalyse, druckbewegungen, functional training, schwer trainieren, techniktraining, Kraft aufbauen, sportwissenschaft krafttraining, Bankdrücken, dysbalancen ausgleichen, grundübungen, Krafttraining, Sportwissenschaft, fitnesstraining, workouts übungen, muskelaufbau, krafttraining fortgeschrittene, trainingsplan kraft, Bankdrücken muskeln, wissenschaft muskeln, hypertrophie, bankdrücken langhantel, Bodybuilder, powerlifting trainingsplan, Intelligence Strength, Brustmuskel, bankdrücken technik, Sportwissenschaftler, richtig bankdrücken, kniebeuge muskulatur, Muskelgefühl, langhantel, Kraft steigern, pürzel buch, training mit geräten, krafttraining frau, Deadlift, Strongmen, bewegungsmuster, Rückenmuskeln, personal trainer, schnell muskeln aufbauen, muskelaufbau trainingsplan, Kniebeuge, training zu hause, trainingsplan krafttraining, krafttraining buch, kniebeuge richtige ausführung, Powerlifting, hantelbank, biomechanik, krafttraining übungen, Muskeln aufbauen, Bankdrücken ausführung, krafttraining zu Hause, Pürzel, Bodybuilding, kniebeuge langhantel, Das Gym, bankdrücken kurzhantel, krafttraining technik, Kniebeuge verbessern, functional, pürzel trainingsplanung, krafttraining frauen, Bankdrücken muskulatur, muskelaufbau frau, Bench press, fitness, kniebeuge technik, Alex Pürzel, Bench, Alexander Pürzel, kreuzheben technik, Beinmuskeln, kreuzheben langhantel, schwere Gewichte, krafttraining mobility, Squat, muskelaufbau übungen, starker Rücken, pürzel brüder, powerlifting training, KDK, krafttraining anfänger, Das Gym Wien, Kreuzheben, Andreas Pürzel, trainingplan muskelaufnau, kurzhantel, kniebeuge ausführung