Leseprobe
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Stark trotz Stress
Brigitte Zadrobilek, Gabriele Lindemann, Anja Mumm, et al.
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Sozialwissenschaften, Recht, Wirtschaft / Management
Beschreibung
Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus. Inhalte: - Mit Selbstempathie zu neuer Kraft - Warum wir Pausen brauchen - Praktische Übungen für die optimale Pause - Methoden zum Abschalten im Feierabend - Maximale Erholung im Urlaub - Das Anti-Stress-Kit für den Alltag - Perfektionismus als Karrierebremse
Kundenbewertungen
Digital Detox, Entspannung, Power Napping, Freizeitstress, Regeneration, Stress, Auftanken, Burnout, Leistungsdruck, Stressbewältigung, Selbstfürsorge, Erholung, Pause, Stresssignal, Perfektionismus, Reise, Auszeit, Leistungserwartung, Abschalten, Entschleunigung, Perfektionismus-Falle, Gesundheit