Das neue Psoas-Training
Ingo Froböse, Ulrike Schöber
Ratgeber / Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Beschreibung
Das umfassende Trainingsprogramm für den großen Lendenmuskel
Erst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der große Lendenmuskel, auch Psoas genannt. Ist er verkürzt, verspannt oder schlicht nicht kräftig genug, äußert sich das in Hüftbeschwerden, Rückenschmerzen, einer einseitigen Körperhaltung und Koordinationsproblemen beim Sport. Abhilfe schafft hier das von Prof. Froböse entwickelte Psoas-Training. Neben Übungen für die Stabilisation und Kräftigung des Psoas und der ihn umgebenden Faszien finden sich im Buch ergänzende Psoas-Übungen, die speziell für bestimmte Sportarten geeignet sind (Laufen, Radfahren, Fußball, Schwimmen).
![Cover Binaurale Delta-Wellen: Nutze die Kraft der niedrigen Frequenzen [2,8 Hz] für den tiefsten Schlaf, sofortige Stresslinderung, innere Ruhe und vollständige Erneuerung von Körper und Geist](https://cdn.libreka.de/cover/31ae1654-8a99-48ac-8c23-f5895178d98d/m "Binaurale Delta-Wellen: Nutze die Kraft der niedrigen Frequenzen [2,8 Hz] für den tiefsten Schlaf, sofortige Stresslinderung, innere Ruhe und vollständige Erneuerung von Körper und Geist")
Kundenbewertungen
fitness kochbuch, faszienrolle, iliopsoas, immunsystem, sport, seelenmuskel, beckenbodenschwäche, fasziale osteopathie, faszien, inkontinenz, mobilität, vielsitzer, haltungsschäden, fitness, gicht, ebooks, spiraldynamik, medizin, das neue rückentraining, muskelaufbau, workout, arthrose, osteopathische selbstbehandlung, ratgeber, physiologie, bauchweg, bluthochdruck, rücken-akut-training, faszienfitness, bauchfett, anatomie, wohlfühlgewicht, gesundheit, homeoffice sport, hüftbeschwerden, lendenmuskel, faszientraining, robert schleip, beweglichkeit, psoas stärken