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Die Wellen des Lebens reiten
Mit Achtsamkeit zu innerer Balance
Linda Lehrhaupt
EPUB
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Ratgeber / Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
Beschreibung
Basierend auf östlicher Meditation ist Achtsamkeit ein einfacher, aber wirksamer Ansatz für mehr innere Ruhe. Die positiven Auswirkungen dieser Körper- und Wahrnehmungsschulung sind vielfach medizinisch belegt. Das Praxisbuch zeigt wichtige Übungen sowie Vorschläge für die Umsetzung im Alltag. Einfühlsam und humorvoll motiviert es bei Stolpersteinen und ist so ein idealer Begleiter für Einsteiger und erfahrene Übende.
- Achtsamkeit gegen Stress
- Eine der besten Selbsthilfemethoden bei Stress, Angst und Depression
- Von einer der führenden Achtsamkeitslehrerinnen
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Schlagwörter
gesundheit, stress, buddhistische psychologie, angst, mbsr, meditation, innere ruhe, stressbewältigung, ebooks, entspannung, angststörung, yoga, achtsamkeit, zen, ratgeber