Leseprobe
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Gesund essen - Teller für Teller
Karin Hofele, Janine Ehret
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Ratgeber / Gesunde Küche, Schlanke Küche
Beschreibung
<p><strong>Gesund essen kann so einfach sein!</strong><br /><br />Sie m&ouml;chten sich gesund und ausgewogen ern&auml;hren, Ihrem K&ouml;rper damit etwas Gutes tun oder auf Ihr Gewicht achten? Wunderbar! Doch wie lassen sich Ern&auml;hrungsempfehlungen einfach im Alltag und in der K&uuml;che umsetzen? Wie bekommen Sie Kohlenhydrate, Fett und Eiwei&szlig; ausgewogen auf den Teller &ndash; ohne umst&auml;ndliches Berechnen?<br /><br /><strong>Genial einfach: Auf einen Blick sehen, was wirklich gesund ist</strong></p> <p><br /><strong>&bull; N&auml;hrstoffe optimal verteilt:</strong> Die H&auml;lfte des Tellers f&uuml;llen Gem&uuml;se und Obst, ein Viertel hochwertiges Eiwei&szlig; und ein Viertel die Kohlenhydrate &ndash; fertig ist eine ausgewogene Mahlzeit.<br /><strong>&bull; &Uuml;ber 100 Rezeptideen:</strong> Schnell, lecker und f&uuml;r jeden Geschmack etwas dabei &ndash; vom Fr&uuml;hst&uuml;ck &uuml;ber praktische Mittagsmahlzeiten zum Mitnehmen bis zum Abendessen. Toll: auch Lieblingsgerichte wie Lasagne oder Gulasch kann man mit wenigen Ver&auml;nderungen gesund zubereiten.<br /><strong>&bull; Wissenschaft trifft Kochpraxis:</strong> Ern&auml;hrungsempfehlungen in alltagstaugliche und leckere Rezepte &uuml;bersetzt.<br /><br />Das Kochbuch, das Sie zu Experten f&uuml;r gesunde Mahlzeiten macht!</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>
Kundenbewertungen
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