Leseprobe
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Die beste Ernährung für die Wechseljahre
Bettina Snowdon, Irmgard Zierden
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Ratgeber / Gesunde Küche, Schlanke Küche
Beschreibung
<p><strong>Ern&auml;hrung als Therapie</strong></p> <p>Die &bdquo;hei&szlig;en Jahre&ldquo; k&ouml;nnen uns Frauen ganz sch&ouml;n zu schaffen machen. Hitzewallungen, n&auml;chtliches Schwitzen und Schlafst&ouml;rungen, unerkl&auml;rliche Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen vermiesen uns die Lebensphase, in der wir endlich wieder mehr Freiheit genie&szlig;en k&ouml;nnten. Ob wir Hormone einnehmen oder nicht &ndash; eine gezielte Ern&auml;hrung kann uns jetzt helfen.</p> <ul> <li><strong>Beschwerden lindern:</strong> Viele Lebensmittel entfalten hormon&auml;hnliche Wirkungen und helfen sanft, aber wirksam. L&auml;stige Beschwerden werden gemildert, das Herz und die Br&uuml;ste aktiv gesch&uuml;tzt, Knochen und Gelenke stabilisiert. </li> <li><strong>Essen f&uuml;r die Hormonbalance:</strong> die wirksamen Phytohormone, Lignin &amp; Co. verbergen sich in Lebensmitteln wie Leinsamen, K&uuml;rbiskernen, Granatapfel und Soja. 140 k&ouml;stliche Rezepte bringen diese Powerpakete auf den Teller. </li> <li><strong>Gewicht stabil halten:</strong> Es ist kein Naturgesetz, dass man in den Wechseljahren zunimmt. Nicht weniger essen, sondern das Richtige &ndash; darauf kommt es jetzt an.</li> <li>&nbsp;</li> </ul>
Kundenbewertungen
Geschlechtshormone, Phytoöstrogene, Stimmungsschwankungen, Hormonschwankungen, Soja, Menopause, naturidentische Hormone, Hormonersatztherapie, Lebensmitte, Natürliche Hormone, Nähren, Nourish, Pflanzenhormone, Abnehmen, Hormone, Kilmakterium, Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Libido, Schwitzen, Leeres Nest, Gestagen, Diät, Wechsel, Östrogenmangel, depressive Verstimmungen, Östrogen, ganzheitliche Ernährung, Anti-Aging, Wechseljahre, nächtliches Schwitzen, Bauchfett