Leseprobe
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Schlank durch Intervallfasten
Bettina Snowdon
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Ratgeber / Gesunde Küche, Schlanke Küche
Beschreibung
<p><strong>Und welcher Fasten-Typ sind Sie - 5:2, 16:8 oder doch 1:1?</strong></p> <p>Essen, was und wieviel man will und dabei zuverl&auml;ssig abnehmen - das gab&rsquo;s ja noch nie. Doch der neue Shooting-Star der Abnehm-Methoden, das Intervallfasten, macht es m&ouml;glich: Die regelm&auml;&szlig;igen, aber kurzen Fastenphasen sorgen daf&uuml;r, dass ungeliebte P&ouml;lsterchen ganz einfach schmelzen, egal ob Sie sich f&uuml;r 5:2, 16:8 oder doch 1:1 entscheiden. Zwischen 5 Tage essen und zwei Tage Fasten bis hin zu Stundenrhythmen ist vieles m&ouml;glich.</p> <p>Welche Intervallfasten-Methode passt zu mir?</p> <ul> <li>Finden Sie einfach heraus, ob das Weglassen einzelner Mahlzeiten oder das tageweise fasten besser f&uuml;r Sie geeignet ist - ganz nach individuellen Vorlieben - und Ihrem jeweiligen Alltag.</li> <li>Wie sieht der Tages- oder Wochenablauf aus? Was sind die Vorteile der verschiedenen Varianten, was erwartet mich?</li> <li>Staunen Sie, was diese revolution&auml;re Ern&auml;hrungsform sonst noch bewirkt</li> <li>von besseren Blutwerten &uuml;ber Krebs- und Demenzvorbeugung bis hin zum Kampf gegen Depressionen, Autoimmunerkrankungen und Diabetes. </li> </ul>
Kundenbewertungen
Kohlenhydrate, gesund, Rezepte, Kohlenhydratarme, Fasten, schlank, intermittierendes Fasten, Intervallfasten, Abnehmen, Ernährung, Vegetarisch