Yoga voor Beginners: Hatha, Yin en Ashtanga Yoga
Bendis A. I. Saage - Nederlands
Geisteswissenschaften, Kunst, Musik / Renaissance, Aufklärung
Beschreibung
Dit uitgebreide yoga boek biedt een grondige introductie in verschillende yogastijlen voor beginners. Van hatha en yin tot ashtanga yoga - alle belangrijke stromingen worden helder uitgelegd. De lezer krijgt praktische handvatten voor: - De basis van yoga voor beginners, inclusief ademhalingstechnieken en meditatie - Anatomische inzichten voor een veilige yogabeoefening - Therapeutische toepassingen van yoga nidra - Kundalini yoga en energetisch werk - Specifieke oefeningen voor verschillende doelgroepen Bijzondere aandacht gaat uit naar: - Correcte uitvoering van yogahoudingen (asana's) - Anatomie en alignment principes - Ademhalingstechnieken (pranayama) - Ontspanningsmethoden zoals yoga nidra - Therapeutische effecten van verschillende yogavormen Het boek behandelt zowel actieve als rustige yogavormen: - Dynamische sequences uit ashtanga yoga - Meditatieve hatha yoga oefeningen - Herstellende yin yoga houdingen - Energetische kundalini yoga praktijken - Ontspannende yoga nidra sessies Geschikt voor: - Absolute beginners die yoga willen leren - Mensen die thuis willen oefenen - Yogabeoefenaars die hun kennis willen verdiepen - Therapeuten die yoga willen inzetten Met duidelijke illustraties, praktische tips en achtergrondkennis biedt dit yoga boek een stevige basis voor een veilige en effectieve yogapraktijk.
Kundenbewertungen
hatha yoga, yoga boeken voor vrouwen, yoga boeken, yoga boek, yoga nidra, yoga nidra nederlands boek, yoga, yin yoga, yoga voor beginners boek, yoga voor beginners