TDAH en Adultos: Guía Práctica para el Trastorno por Déficit de Atención
Bendis A. I. Saage - Español
Ratgeber / Gesundheit
Beschreibung
¿Sospechas que tienes TDAH o ya has sido diagnosticado? Este libro te ofrece una guía práctica y detallada sobre el TDAH en adultos, diseñada para ayudarte a alcanzar el éxito tanto en tu vida laboral como personal. Descubre herramientas terapéuticas efectivas y estrategias prácticas adaptadas específicamente para adultos con TDAH. Comenzando con una autoprueba comprehensiva, el libro te guía a través de los diferentes aspectos del trastorno y su manejo en la vida adulta. Aprenderás sobre: - Diagnóstico profesional y autoevaluación del TDAH en adultos - Estrategias específicas para el TDAH en el trabajo - Técnicas de organización y gestión del tiempo - Herramientas terapéuticas probadas para el manejo de síntomas - Métodos para mejorar la comunicación y las relaciones interpersonales - Estrategias para optimizar tu rendimiento laboral El libro aborda temas cruciales como: - La gestión del TDAH en diferentes entornos laborales - El desarrollo de rutinas efectivas - El manejo de las emociones y el estrés - La organización del hogar y la vida personal - La optimización de la medicación y los tratamientos Cada capítulo incluye ejercicios prácticos, listas de verificación y consejos aplicables que puedes implementar inmediatamente en tu vida diaria. Ya sea que estés comenzando tu viaje de comprensión del TDAH o buscando mejorar tus estrategias existentes, esta guía te proporcionará las herramientas necesarias para gestionar efectivamente el TDAH en la edad adulta.
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