Nutrição e Tireoide: Guia Completo de Alimentação para Saúde da Glândula
Bendis A. I. Saage - Português
Naturwissenschaften, Medizin, Informatik, Technik / Allgemeines
Beschreibung
Descubra um guia abrangente sobre a relação entre nutrição e saúde da tireoide, elaborado para ajudar pessoas com diferentes condições tireoidianas a otimizar sua alimentação. O livro apresenta informações detalhadas sobre: • Nutrientes fundamentais para a tireoide, incluindo iodo, selênio, zinco e ferro, com tabelas práticas de alimentos ricos nesses minerais • Orientações específicas para hipotireoidismo, hipertireoidismo e Hashimoto, com estratégias nutricionais adaptadas para cada condição • Vitaminas essenciais e antioxidantes que auxiliam no funcionamento adequado da glândula • Alimentos recomendados e aqueles que devem ser evitados, com explicações sobre seus efeitos no metabolismo • Técnicas de preparo e cocção que preservam os nutrientes dos alimentos • Planejamento de refeições e dicas para alimentação fora de casa • Receitas práticas e nutritivas adaptadas para cada condição da tireoide • Estratégias para adequar a alimentação nas diferentes estações do ano O conteúdo inclui gráficos informativos, tabelas nutricionais e planos alimentares que facilitam a compreensão e aplicação das recomendações. São abordados temas como: • Protocolos alimentares específicos para doenças autoimunes • Uso de ervas medicinais e chás benéficos • Sugestões para gerenciamento do estresse através da alimentação • Orientações para armazenamento adequado dos alimentos Este guia oferece ferramentas práticas para quem busca melhorar a saúde da tireoide através da alimentação, com base em evidências científicas atuais.
Kundenbewertungen
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