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La Course
Frederic Brigaud
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Beschreibung
Savez-vous qu'un balancement actif des bras participe a la propulsion et stabilise l'architecture de vos jambes ?Savez-vous que la course à pied avec une prise d'appui avant-pied met en œuvre une tout autre biomécanique ? Que cette technique de prise d'appui présente de nombreux atouts et peut être un formidable outil pour développer, stabiliser et potentialiser sa dynamique ?Cet ouvrage expose une approche pratique de la biomécanique de la course à pied, en montrant les interactions entre les bras, le buste, le bassin, les jambes et les pieds, depuis le balancement des bras jusqu'à la prise d'appui. Il s'adresse :– aux sportifs :- comment passer d'une prise d'appui talon à une prise d'appui avant-pied ;- comment et pourquoi utiliser le haut du corps dans la course ;– aux préparateurs physiques, aux entraîneurs, sportifs compétiteurs :- l'intérêt biomécanique de la prise d'appui avant-pied dans la course à pied ;- l'interaction entre les différents segments du corps ;- l'intérêt de l'efficience biomécanique ;– aux kinésithérapeutes, médecins, ostéopathes, podologues… pour comprendre comment et pourquoi :- la gestion de la posture dans la course à pied avant-pied est un outil de prévention des entorses de cheville et de genou par l’activation du complexe de torsion ;- le balancement des bras lutte contre l'effondrement de la jambe ;- la présence d'un interligne articulaire de torsion entre l'avant-pied et l’arrière-pied crée une interface neutralisant les dévers du terrain. Frédéric Brigaud, consultant en biomécanique humaine et ostéopathe.DO, auprès de sportifs de haut niveau, a conçu les principes posturo-dynamiques d'Empilement Articulaire Dynamique (EAD concept™), pour l'organisation et la gestion du corps et des stratégies biomécaniques dans le mouvement. Il approfondit dans cet ouvrage ses principes biomécaniques et propose un nouvel interligne articulaire (Interligne articulaire de torsion) au sein du pied qui met en évidence le rôle d'interface neutralisatrice de l'avant-pied et toute l'importance d'une prise d'appui avant-pied dans la pratique sportive, dans un souci d'efficience et de préservation.. Notions et principes biomécaniques développés dans cet ouvrage– Principes d'Organisation et de gestion du corps en mouvement. – Principes d'Empilement Articulaire Dynamique et axe EAD. – Zone d'appui EAD (répartition de la pression au niveau de la zone d'appui en fonction de l'organisation des pièces osseuses composant la jambe). – Interligne de torsion séparant l'avant-pied et l’arrière-pied. – Axe horizontal de l'avant-pied et axe horizontal de l'arrière-pied. – Avant-pied, Interface neutralisatrice, neutralisant les dévers du terrain. – Principes de Torsion et de dissociation buste/bassin. – Quadruple chaînes musculaires de torsion buste/bassin. – Connexion musculaire bras/buste/bassin/jambe. – Principes de Cohésion articulaire. – Interrelation biomécanique bras/jambe luttant contre l'effondrement de la jambe et participant à la propulsion.
