Smart Nutrition für Massezuwächse
Digital World (Hrsg.)
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Ratgeber / Sonstige Sportarten
Beschreibung
Die Reihe "Ernährung für den Sport" befasst sich eingehend mit dem Prozess, durch den Muskeln wachsen und sich stärken. Entdecken Sie, wie sich Muskelfasern nach intensivem Training regenerieren und an Größe zunehmen, und lüften Sie die Geheimnisse hinter diesem Phänomen. Tauchen Sie in dieser informativen Serie ein in eine Reise durch die folgenden Schlüsselaspekte des Hypertrophie-Bodybuildings: Proteinsynthese und -abbau: Um die Trainingsergebnisse zu maximieren, ist es wichtig zu verstehen, wie der Körper Proteine aufbaut und abbaut. Hormonelle Faktoren: Entdecken Sie die entscheidende Rolle von Hormonen wie Testosteron und Wachstumshormon im Prozess der Muskelhypertrophie. Genetischer Einfluss: Erfahren Sie, wie genetische Faktoren das Muskelwachstumspotenzial jedes Einzelnen beeinflussen können. Machen Sie sich bereit, die wissenschaftlichen Geheimnisse des Hypertrophie-Bodybuildings zu lüften und Ihr Training zu optimieren, um beeindruckende Ergebnisse zu erzielen. Diese Serie ist ein unverzichtbarer Leitfaden für alle, die an der Maximierung von Muskelwachstum und Muskelkraft interessiert sind.
Kundenbewertungen
Bodybuilding für ältere Menschen, adaptive Thermogenese, relatives Krafttraining, Antioxidantien in der Ernährung, Fahrraddiät, Aktive Erholung, Ernährung vor dem Training, Maximale Herzfrequenz, Muskelflexibilität, Basketball-Diät, Übungen zur Kraftsteigerung, Muskelglykogen, Hypertrophietraining, Gesunde Fette, Testosteron und Muskeln, Übungen zur Gewichtsreduktion, Wettkampftraining, Armbeugung, kardiovaskuläres Widerstandstraining, komplexe Kohlenhydrate, Cutting-Diät, Ernährung zum Aufbau von Muskelmasse, Makronährstoffe, Mehrfach ungesättigte Fette, Explosionstraining, Sportergänzung, Hyperprotein-Diät, Knochendichte, Laufernährung, Transfette, Übungsphysiologie, paläolithische Diät, Einfach ungesättigte Fette, Periodisierung des Trainings, Pyramidentraining, Schlaf- und Muskelregeneration, Gleichgewicht Kaloriengehalt, Sporternährung, Bodybuilding-Training für Senioren, Reizvariation, Ausgewogene Ernährung, Fahrradernährung, Zunahme von Muskelmasse, Widerstandstraining, hochintensives Training, Haardichte, Muskelentwicklung, Protein-Goldstandard, Essentielle Nährstoffe, Erholung nach dem Training, Trainingsprotokoll, Muskelhypertrophie, Sporthydrierung, Gesunde Gewichtszunahme, Vitamin- und Mineralstoffergänzung, Zirkeltraining, Grundstoffwechsel, Energiestoffwechsel, Nahrungsergänzung für Sportler, funktionelles Training, Diät zum Bodybuilding, isometrisches Training, Bodybuilding-Übungen Bodybuilding für Frauen, Anabole Reaktion, Fastentraining, Ernährung zum Schwimmen, Kinder-Sporternährung, einfache Kohlenhydrate, Übungen zur Hypertrophie, Verbundübungen, exzentrisches, Sportmassage, Diätproteine, Fußballernährung, Drop-Set-Training, Insulinresistenz, Isoinertialübungen, Erhöhte Muskelmasse, Ernährungsplan für Sportler, Intrazelluläres Wasser, Muskelbiochemie, Essentielle Fettsäuren, Muskelmyofibrillen, Muskelermüdung, Diät für Fußball, pflanzliches Protein, Wachstumshormonstimulanzien, Konjugierte Linolsäure (CLA), Supersatztraining, Diät für Sportler, Diät zum Volleyball, Erhöhtes Muskelvolumen, ketogene Diät, lokalisiertes Muskelwiderstandstraining, Bodybuilding-Übungen für Senioren, Oxidativer Stress, Proteinsynthese, Nahrungsergänzung gegen Hypertrophie, Funktionelle Sporternährung, Laufdiät, Diät für Gewichtsverlust, Nahrungsergänzung für Bodybuilding, Integrative Sporternährung, hypokalorische Diät, niedrig glykämische Kohlenhydrate, Basketball Ernährung, Fettverbrennung, hochintensives Intervalltraining, Kohlenhydratzyklus, Nährstoff-Timing, Milchsäure und Muskelermüdung, Höchstwert des Blutzuckers, Nahrungsergänzungsmittel, Bodybuilding für Anfänger, Fitness, Vegane Ernährung für Sportler, Abnehmtraining, Anaerobe Aktivität, Hypertrophieübungen, flexible Diät, Bodybuilding-Training, plyometrisches Training, konzentrisches Training exzentrisches Training, natürliche Thermogenik, Ernährung für Volleyball, anabol Diät, Integrative Ernährung, Muskelfasern vom Typ I und Typ II, Ernährung für Bodybuilding, Ernährung zur Gewichtsreduktion, funktionelles Zirkeltraining, Bodybuilding-Übungen, Kalorienverbrauch, Hormonregulierung, Diät zur Hypertrophie, Wasserersatz, langsam freisetzendes Protein, Funktionelle Ernährung, Fettoxidation, Glykämischer Index, Bodybuilding-Übungen für Anfänger, einseitiges Training, Molkeprotein, Elektromuskelstimulation, ausgewogene Ernährung, antioxidative Diät, Bodybuilding-Training für Frauen, Ernährung nach dem Training, Muskelwachstum, Kreatin und Hypertrophie, Diät zur Muskeldefinition, Übertraining, HIIT-Training, Mikronährstoffe, Kaseinprotein, Krafttraining, isometrisches konzentrisches exzentrisches Training, Erholungsstrategien, Wellentraining, schnell absorbierendes Protein, Bodybuilding-Training für Anfänger, Magermasse, Körpergewicht und Training, Cross-Fit-Training, Stoffwechseltraining, Isokinetische Übungen, Isometrische Übungen, Diät zum Aufbau von Muskelmasse, kohlenhydratarme Diät, BCAA (verzweigtkettige Aminosäuren), Wachstumshormon, Diät zum Schwimmen, Gesunde Ernährung