Leseprobe
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Die 11 Besten Cardio Workouts
Dale L. Roberts
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Ratgeber / Gesundheit
Beschreibung
Vernichte unerwünschtes Körperfett, ohne Dich zu überarbeiten und Dich abgereackert zu fühlen
Was ist, wenn du mit ein paar Tricks zu deinem aktuellen Training dramatisch fünf bis zehn mal mehr Gewicht verlieren könntest? Was, wenn ich dir erzählen würde, dass du dich nicht mehr stundenlang abmühen musst um ein wenig oder kein Gewicht zu verlieren? Was wäre, wenn du mehr Zeit hättest um zu lesen, die Zeit mit deiner Familie zu verbringen oder um dich auszuruhen?
Der weitgereiste Fitness-Autor und Personal Trainer Dale L. Roberts stellt die 11 besten fettverbrennenden Workouts für das Laufband, den Ellipsentrainer und das Liegerad vor. Basierend auf fast einem Jahrzehnt in der Entwicklung hochqualitativer Workouts, die das beste aus der Zeit herausholen, beantwortet Roberts die Frage: Was sind die Geheimnisse mit Übungen, die Spass machen, mehr Gewicht in kürzerer Zeit zu verlieren?In diesem Buch wirst du lernen:
Wie man Fett mit einem einfachen Kniff, den die Profis verwenden, verbrennen kann
Warum gleichbleibendes Tempo in deinem Cardio-Training nicht funktioniert
Vier sanfte Laufband-Routinen, die kein Laufen erfordern
Vier einfache Ellipsentrainer Pogramme, die Spass und Herausforderung sind
Drei Liegerad Pläne, mit denen du es krachen lässt während du dich zu einer kleineren Hosengrösse lachst
Eine Vielzahl anderer Tipps damit Du das Beste aus JEDEM Workout oder Trainingsplan herausholen kannst
Wie Du Deine Cardio-Workouts gestaltest, damit Du andre Dinge im Leben geniessen kannst
Zusätzliche Tipps und Techniken die du ausser den drei Equipment-Teilen, die in diesem Buch behandelt werden verwenden kannst
Und vieles, vieles mehr!
Kaufe dieses Buch JETZT um hartnäckiges Fett zu verbrennen und der Überstrapazierung in deinem Training ein Ende zu setzen!
