Aprenda a gerenciar o seu estresse

Ana Cinara

ca. 0,27 €

Bibliomundi 

Beschreibung

Hoje em dia é difícil não ficar sobrecarregado de vez em quando. Entre fazer malabarismos com trabalho, família e outros compromissos, você pode ficar muito estressado e ocupado. Mas você precisa reservar um tempo para relaxar ou sua saúde mental e física pode sofrer.Aprender a gerenciar seu estresse requer prática, mas você pode – e precisa – fazê-lo. Aqui estão técnicas de tornar isso mais fácil.

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