Leseprobe
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Здоровая Активная Жизнь в Любом Возрасте: Пять курсов
Владимир Ингерман
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Sachbuch / Sonstiges
Beschreibung
Одна из важнейших сторон Здоровья и Долголетия - правильный внутренний настрой. Чем дольше мы живем, тем быстрее летит время и тем больше мы понимаем, что время это самое ценное, что у нас есть. Так давайте тратить его с умом. Контролируйте свои мысли и помните о необходимости постоянной работы мозга. Смертность людей, которые на протяжении всей жизни работали головой, в 4 раза ниже, чем у тех, кто не давал мозгу необходимой нагрузки. Мы рождены для счастья. Для меня счастье это любовь, любимая работа, друзья, спорт и путешествия.
Мы покажем базовые упражнения, необходимые для сохранения или улучшения здоровья. Все они могут выполняться в гимнастических залах или дома. Известно, что с возрастом подвижность, гибкость и эластичность тела утрачиваются. Это очень плохо, так как теряя эти качества мы становимся очень уязвимыми. Соответственно упражнения на гибкость и растяжку занимают у меня большую часть времени.
Мой опыт закаливания заключается в принятие по утрам холодного душа или обливания холодной горной водой, купания в проруби и бани. Эти приятные процедуры позволяют жить, не боясь простуд и прочих заболеваний типа Ковида. Я никогда не делал прививок от гриппа и практически не простужаюсь.
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты. Каноны медицины меняются, и я доверяю своим ощущениям больше, чем медикам. Ещё мудрецы древней Греции говорили: Познай себя и ты познаешь весь мир. Это относится и к вопросу о питании. Ешьте то, что выбирает ваш организм.
Мы покажем сеанс расслабления, который рекомендуется повторять каждый раз, когда вы подвергаетесь воздействию психологического стресса.
Kundenbewertungen
целебная сила упражнений, баня, танцы, мысли материализуются, холодный душ, как снять стресс, долголетие, колени, счастье, любовь, повышение иммунитета, питание, гибкость, расслабление, бессонница, закаливание, купание в проруби, пресс, самоконтроль, спина, Здоровье, здоровый сон