img Leseprobe Leseprobe

Terapia Cognitivo Conductual

¡Técnicas de TCC simplificadas para superar la ansiedad, la depresión y el miedo. Libere su mente de pensamientos intrusivos, aprenda sobre inteligencia emocional y mucho más!

Eva Spencer

EPUB
ca. 4,49 €
Amazon iTunes Thalia.de Hugendubel Bücher.de ebook.de kobo Osiander Google Books Barnes&Noble bol.com Legimi yourbook.shop Kulturkaufhaus ebooks-center.de
* Affiliatelinks/Werbelinks
Hinweis: Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.

PublishDrive img Link Publisher

Geisteswissenschaften, Kunst, Musik / Psychologie

Beschreibung

ESTE LIBRO TE ENSEÑARÁ A REEDUCAR TU CEREBRO PARA QUE NUNCA MÁS TENGAS QUE DEJARTE ABATIR POR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS.


Sabemos que no es fácil probar cosas nuevas cuando se trata de tu salud mental.


Pero este libro fue diseñado específicamente para las personas que están luchando con estos problemas, pero no tienen el tiempo o la energía en este momento para las sesiones de terapia.


¡Este libro te dará todas las herramientas necesarias para superar la ansiedad, la depresión y el miedo!


La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de psicoterapia que ha demostrado su eficacia en el tratamiento de las enfermedades mentales. La TCC puede ayudarte a entender tus pensamientos y sentimientos para que puedas hacer cambios duraderos en tu vida.


Podrás identificar los patrones de pensamiento negativos que te mantienen atrapado en comportamientos o estados emocionales destructivos. También aprenderás a sustituir los pensamientos negativos por otros más saludables que te llevarán a realizar acciones positivas y a obtener mejores resultados.


Después de leer, descubrirás:
- ¡Un método probado que puede ayudarte a tomar el control de tu salud mental!
- Explicaciones amables y amistosas para principiantes para asegurar una experiencia de aprendizaje fructífera.
- Cómo identificar y superar inmediatamente los pensamientos negativos.
- Las mejores formas de promover pensamientos más sanos, amigables y positivos.
- ¡Una vida más feliz, mental y emocionalmente estable!
- Orientación en cada paso del camino.
- Que no estás solo.


Con este libro a tu lado, tendrás a tu alcance todo lo que necesitas saber sobre la Terapia Cognitivo-Conductual.


No importa el tipo de problema con el que estés lidiando -ya sea un pensamiento intrusivo o la inteligencia emocional- hay pasos sencillos que cualquiera puede dar para mejorar.


¡Aprende a utilizar las técnicas de TCC y comienza a sentirte mejor de inmediato


¡DESPLÁZATE HACIA ARRIBA, TOMA EL LIBRO Y COMIENZA A LEER!

Weitere Titel von diesem Autor
Weitere Titel in dieser Kategorie
Cover Fui Suicida
Fui Suicida
Elza Ferreira
13,99 €
Cover Psicología ambiental
Psicología ambiental
Oscar Navarro Carrascal
12,99 €
Cover Saberes de los umbrales
Saberes de los umbrales
Graciela Frigerio
9,99 €
Cover El valor de la ilusión
El valor de la ilusión
Lecina Fernández
7,95 €

Kundenbewertungen

Schlagwörter

manejo de la ira inteligencia emocional, ansiedad y comunicación en la relación, terapia cognitiva conductual para personas límite, ansiedad social, cbt para el insomnio, cbt para la autoestima, libro de trabajo cbt para adultos depresión